那段时间总觉得浑身发沉，蹲下去站起来眼前一阵阵发花，翻着手机不停搜如何补气血最有效的方法，刷到好多随手就能弄的吃食，想着不用跑医院，自己慢慢调理就能缓过来。

最先跟风做的是红枣桂圆煮水，每天一早起来就煮上一大壶，上班的时候放在桌边，断断续续喝一整天，甜得喉咙发黏也硬着头皮喝完。连着喝了快两周，头晕的感觉没轻多少，反倒开始夜里睡不着，嘴角冒出来好几个上火的小泡，胃口也变得很差，吃两口饭就胀得难受。那时候还以为是自己喝的量不够，又往里面多加了几颗桂圆，现在想想，就是踩了网上随便说的偏方误区，没分清自己适不适合就盲目去试。

朋友看我这样，又说可以买那种现成的膏方，说是温和养人，不用自己熬煮。

收到之后每天早晚舀一勺冲水，味道厚重，喝下去胃里闷闷的，坚持几天之后，早上起来嘴里发苦，大便也黏糊糊的。那段时间整个人情绪也跟着低落，稍微动一动就累，完全没有别人说的喝完精神变好的样子，心里有点慌，不敢再接着吃了。

后来抽时间去看了医师，面诊说了这段时间所有的感受还有试过的东西，医师跟我说，每个人体质不一样，别人吃着舒服的东西，放到我身上不一定合适，不建议自己照着网上的方子长期调理，身体不舒服一定要找专业的人看看。这一段只代表我个人的情况，别的人体验会不一样，不要直接跟着我的做法来。

按照医师叮嘱的，先停掉之前所有自己找来的食补，优先把睡觉的时间稳住，不再熬到半夜刷手机，饭也尽量按时吃，每顿吃得清淡一点，不再一次性堆很多滋补的东西。没有特意去找什么快速补的东西，就是慢慢把作息和吃饭的节奏拉回正常，中间也偶尔会觉得乏力，只是不再急着找各种食补方子往自己身上试。

大概过了一个多月，站起来发黑的情况少了很多，不会走几步路就喘得不想动，变化是一点点来的，不是一下子就恢复好。我也说不上来这算不算就是合适我的方式，只是清楚之前急着找捷径的做法行不通。

那天晚上躺床上，脑子里反复转的，是当初不该凭着几句网上的描述，就想着快点把状态拉回来。