那段时间翻遍各处，心里一直卡在一般耳鸣多久才能恢复这个问题上，越搜脑子越乱，耳朵里那个细细的嗡声还一直在，安静的时候尤其清楚，像有只小虫躲在耳道里面不停振翅膀。
一开始以为睡一晚就能消，当天晚上早早就躺床上，关了灯之后，那个声音反而更突出，翻来覆去熬到后半夜，一点好转的迹象都没有。第二天起来第一件事就是抬手揉耳朵，来回搓耳廓，还跟着网上看到的说，憋气鼓气往耳朵里顶，连着试了两三天，嗡响一点没淡下去，甚至有时候低头转头的时候，响声还会变大声。现在回头想，这就是我当时最大的误区，总觉得随便找点网上看到的法子就能快速压下去，压根没想着要去面诊。
挂了号之后，坐在诊室里面，医生拿仪器仔细看过，说我这个情况和休息、长时间戴耳机有关系，只跟我说每个人差别很大，没有固定时间。
走出医院的时候，心里还是没底，没拿到一个确定的天数，就总觉得悬着。那段日子刻意不戴耳机，晚上尽量早点休息，不敢熬到很晚，嘈杂的地方也尽量避开，楼下街边的大排档、热闹的超市，进去待一会耳朵里面的嗡鸣就会加重，出来之后要好久才稍微平缓一点。
头一周几乎没有变化，时时刻刻都能察觉到耳鸣的存在，吃饭的时候、走路的时候，空闲下来注意力一落回耳朵上，那个声音就冒出来。第二周的时候，偶尔会有几个小时，忙着手头事情，完全忘记耳朵这件事，空下来才猛地反应过来，刚刚好像没听见响声，可没过多久它又回来了，反反复复，根本抓不准规律。
大概到第三周末尾，变化才慢慢显现。不是一下子彻底消失，是响声的音量一点点往下落，以前安静房间里很刺耳，后来变成要静下心仔细留意，才能捕捉到那一丝微弱的声响。有时候熬夜或者情绪紧绷，它又会短暂加重，给我一种好像又回到刚开始的错觉，害得我又慌上好一阵。
整整一个多月，它才慢慢淡到几乎察觉不到。
身边有个朋友也试过耳鸣，他只两三天就好了，对比下来就更明白，别人的时长根本套不到自己身上。我这个仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，有不舒服一定要找专业医师面诊，别像我一开始那样，自己瞎试办法干等着。
某天傍晚坐在桌边，安安静静待了很久，下意识去听耳朵里面，空空的，没有熟悉的嗡声。盯着桌面发了一会呆，没特意做别的，就那样坐着。