那段时间坐在办公室里，总忍不住伸手挠后脑勺，同事转头看过来的时候，就会慌慌张张把手收回去，心里一直在琢磨头皮痒头皮屑多怎么办，明明每天都洗头，肩膀上还是会落一层白白的屑，稍微动一动就往下掉，穿深色上衣的时候尤其尴尬。

最先想到的法子，是网上刷到的说法，说洗头发的时候水温高一点，多搓一会儿头皮，就能把那些东西都洗掉。连着好几天都用很烫的水冲头，指尖用力在头皮上来回揉，洗完当时觉得头皮发烫，痒感好像暂时压下去了，可没过半天，那种发痒的感觉又冒出来，头屑反倒比之前更多，碎碎的粘在发根上，梳头发的时候一梳一大把。那时候还以为是洗的不够勤快，一天洗两次，早上一次晚上一次，洗到头发摸起来干巴巴，发梢打结，头皮还是时不时发痒。

朋友看见我总挠头，给说了一个法子，说是用食盐混在洗发水里揉头皮，能去屑止痒。找了家里普通的食用盐，抓了一小把掺进去，搓在头皮上的时候刺刺的，有点发疼，硬着头皮冲干净。洗完之后没多久，头皮就开始一阵阵的刺痛，发痒的感觉变得更厉害，连带着耳后那块头皮也跟着不舒服，那次之后不敢再随便试这类路子了。

其实那时候根本没想过去看，总觉得就是普通的头屑问题，没必要跑一趟。还在网上挑了一款别人说效果不错的洗剂，连着用了快两周，头屑少了一点点，但是停掉之后没几天，原样又回来了，痒起来的时候坐不住，开会的时候只能低着头，悄悄用指腹蹭头皮，不敢大幅度去抓。

后来抽时间去皮肤科面诊了，医生简单看了头皮，跟我说了情况，也提醒我不要自己随便跟着网上的办法折腾。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，有头皮不适的话，还是要找专业医师面诊。

拿了医生开的洗剂，按着交代的频率使用，不是天天用，隔几天洗一次，洗的时候也不再使劲抓挠头皮，水温放的温温的，轻轻揉一揉就冲掉。变化来的很慢，不是一两天就干干净净，大概过了快一个月，发痒的频次慢慢降下来，肩膀上很少再落下头屑，偶尔熬夜之后，还是会轻微痒一下，只是不会像之前那样难熬。

现在也不会天天盯着头皮看。

前几天收拾柜子，翻出来之前囤的好几瓶没用完的洗发水，安安静静摆在角落，也不想再拆开试了。