连着大半年反复不舒服，一直在琢磨经常扁桃体发炎怎么办，一开始总觉得就是上火，喝点凉茶熬两天就能压下去，压根没往别的地方想。喉咙里那股堵着的灼热感来得很突然，前一天晚上还好好的，睡醒吞咽的时候就扯着疼，咽口水都要皱一下眉头，说话声音闷闷的，连带耳朵深处跟着隐隐发胀。

网上刷到不少说法，说淡盐水漱口就能稳住，那段时间早晚都兑盐水，水的温度调的温温的，仰头在喉咙那里含一会儿再吐掉，有时候一天多漱两回。头两次好像稍微舒服一点，可发作的频次没有变少，隔上十几天又会重来一次，严重的时候浑身发酸，头沉得抬不起来，饭也吃不下，只想蜷在床上。现在回头看，就是踩了个很大的误区，以为只要缓解当下的痛感就没事，没有意识到反复发炎不是单单靠漱口就能止住的。

有一回发作比往常都重，夜里烧起来，喉咙肿的几乎吞不下水，家里备的清热冲剂冲了两杯喝下去，一点好转的迹象都没有，熬到天亮才动身去医院。排队候诊的时候，旁边坐着一个同样嗓子不舒服的人，说他之前总自己随便吃点消炎药，好了就停，结果后面复发的更快，还多出别的难受的地方。

医生看的时候拿压舌板压着，看了扁桃体的状态，问了每次发作间隔、有没有睡觉打呼憋气这些情况，没有直接给一套固定的法子。只是说我这种频繁发作的情况，要先做检查评估，不能自己凭着感觉买药吃。全程没有给我打包票，只是讲清楚当下这一次该怎么处理，后续要不要进一步的方案，得看后续复查的情况。

那段时间尽量避开冰的辣的东西，熬夜也刻意收敛一点，但是偶尔加班熬晚了，第二天喉咙立刻就有预警信号。不是说忌口之后就完全不会犯，只是不舒服的程度会轻一点点，发作起来不会一下子冲到很难受的地步。身边有人体质不一样，稍微注意作息就很少复发，放在我身上效果就有限，人和人的差别真的挺大。

只代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体有持续不适一定要找专业医师面诊。

从诊室出来的时候手里攥着单子，没有一下子把所有问题解决掉，只是不再凭着网上零碎的说法自己乱试办法。

回家之后把之前囤的那些乱七八糟的清热饮品收进柜子角落，不再想着靠这些东西硬扛过去。那天傍晚，只是安安静静喝了小半碗温粥，喉咙依旧闷闷的，心里清楚，这件事没法靠一次处理就彻底翻篇。