那天下午坐在沙发上，指尖一阵一阵刺痒，才开始琢磨手足口病手脚痒怎么办，一开始没往严重了想，以为就是普通的汗疱疹，拿指甲轻轻蹭着疹子，越蹭痒感越往上窜，手掌和脚底板密密麻麻的小包，藏在皮肤底下，看着不显眼，痒起来却钻心。

网上刷到说用热水烫一烫能压下去痒，脑子一热就去接了温水，温度调的偏高，把手脚泡进去，刚泡那几十秒确实舒服，痒感好像暂时退走了，我还暗自觉得这个法子管用，泡完擦干坐在那，没过一刻钟，痒直接翻倍往外冒，那些小包看着更红，皮肤发烫，整个人坐不住，来回搓手。后来才反应过来，这一步完全错了，高温刺激之后，局部充血，痒只会更难熬，不是缓解。

家里翻出来一支平时治蚊虫叮咬的药膏，想着都是皮肤痒，应该能涂。薄薄抹了一层在手心，刚涂上有一点点凉感，没持续多久，那种发痒的感觉又卷回来，甚至有一小块皮肤发紧发闷，不敢再继续厚涂。

不敢再随便试别的法子。

打车去社区门诊的时候，路上脚踩在鞋子里，每走一步都磨着疹子，痒混着一点隐隐的疼，只能放慢脚步，尽量不使劲。医生看了手脚的疹子，跟我说我之前用热水泡是很不妥当的做法，也提醒我，这只是我个人出现的感受，每个人情况不一样，有不舒服一定要找医生面诊，不要自己随便找办法处理。

开了一小支外用的药，叮嘱尽量少碰水，不要抓挠，洗手只用微凉的清水，洗完轻轻按干，不能来回揉搓。回去之后就乖乖照做，痒上来的时候，就拿凉的干净毛巾敷一小会儿，敷的时间不敢久，每次一两分钟，痒感能平缓一点。夜里最难熬，睡着之后下意识抬手去抓，醒过来的时候手心好几处疹子已经被抓破一点，看着就慌，只能把袖口稍微往下拉一点，限制自己乱动。

那几天几乎不碰洗洁精洗衣液这类东西，出门尽量穿宽松透气的薄袜子，鞋子选透气的，闷着的时候脚痒会明显加重。有的时候安静坐着还好，一出汗，手脚的痒感马上就醒过来，反反复复，没有一下子消失。

中间有朋友说可以煮艾草水来泡，说是很多皮肤痒都管用，我犹豫了很久，最后还是没试，之前热水泡吃亏的印象太深，不想再折腾皮肤。每天就是按时涂药，尽量转移注意力，刷视频或者做点别的事，不去一直留意皮肤的感觉，注意力不在上面的时候，好像也能稍微扛得住一点。

疹子消下去的速度很慢，先不那么痒了，小包才慢慢瘪掉，留下淡淡的印子。前后好几天，痒一阵轻一阵重，没有什么办法能一瞬间彻底止住。

现在回想起来，最不该做的就是一开始想着靠高温烫洗止痒，白白多受了不少罪。