那几天躺在床上昏沉沉的，一直在琢磨感冒了不想吃东西怎么办，明明肚子是空的，胃里却堵得慌，看着桌上摆好的粥一点胃口都提不起来，连吞咽这个动作都觉得费力气。身边人反复劝，多少吃一点才有体力扛过去，听多了心里也犯嘀咕，总觉得不吃东西肯定会垮掉，就硬撑着坐起来，舀了小半碗白粥慢慢往嘴里送。

才咽下去两三口，一股反胃的感觉直接往上涌，赶紧侧过头忍住，粥的淡味在嘴里散开，没有一点安抚的作用，反倒把脑袋里那种发闷的感觉放大了。那时候脑子里冒出一个想法，网上好多帖子都说生病必须按时进食，不吃东西恢复会很慢，我就信了这个说法，逼着自己尝试吃，这也是我踩过的误区，只代表我自己当时的想法。身体不适的时候，建议寻求专业医师面诊。

放下勺子躺回去。

安静躺着的时候，能清晰感觉到胃在轻轻翻腾，没有饥饿感，只有持续的胀闷，连喝水都挑口味，白开水寡淡得咽不下，兑了一点点蜂蜜的温水勉强可以小口抿几口。没有想着去找别的吃食，就只是放任自己不吃正餐，隔很久才抿两口温水，中间醒过来的时候，闻到客厅飘来的饭菜香气，第一反应是发腻，完全没有想吃的冲动，也没有强迫自己再去尝试进食。

耗到第二天下午，烧退下去一点，脑袋没有之前那么沉，胃里那种紧绷的堵塞感松了大半，没有突然很饿，只是不会再排斥食物的味道。拿了一小碗清清淡淡的面汤，只有汤，面放得很少，慢慢啜，一次只喝一两口，喝一会儿就停下来歇很久，不会一口气喝完，全程没有勉强自己。这个只是我当时的选择，不建议其他人直接照搬，每个人的感受差别很大。

也问过朋友，她感冒的时候胃口差，会切一点水果慢慢啃，靠水果补一点能量，和我这种连水果都不想碰的状态完全不一样，她说她只要不反胃，少量吃点东西就舒服很多，听她说的时候我还在想，为什么换到我身上，硬吃就只会难受，没有统一的路子可以跟着走。

之后的半天，也没有主动去吃别的东西，依旧是渴了就喝两口温水，有一点点想吃的念头了，再少量喝一点面汤，其余时间就躺着休息。没有一下子恢复正常饭量，好几天里进食量都比平时少很多，身体恢复的速度不算快，也没有因为吃得少变得更糟糕，只是全程都比之前硬塞食物的时候舒服不少。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。