前几天夜里醒过来，喉咙像是被砂纸反复磨过，第一反应就是去搜咽喉痛怎么办简单方法，页面跳出来一堆看着很省事的法子，随手挑了一个去试。

当时脑子昏沉沉的，也没多想配比，水杯里舀了不少盐，热水冲开，等温度降到不烫嘴就开始含漱。每一口在喉咙位置停个十几秒再吐掉，来回重复了四五次，做完躺回床上，原本隐隐的刺痛，没过一会变成持续的灼痛感，吞咽一下都牵扯着耳朵根发酸。那会还固执的觉得是起效前的正常反应，又坚持含了两次，不适感一点都没往下消，反倒连带着舌根都发僵。

其实是自己搞错了浓度，网上只说了淡盐水，没说大概放多少，凭感觉抓盐，调出来的水太咸，刺激到已经充血的咽喉黏膜。这个误区卡在我脑子里很久，总觉得盐水是温和的东西，不管多重的嗓子不舒服都能用，完全没考虑到黏膜本身已经很脆弱，高盐的液体浇上去只会加重刺激。

熬到天亮。

慢悠悠起身，没有接着试别的网上流传的法子，也没有随便找家里存着的含片往嘴里塞。出门去附近门诊，找医生当面看了喉咙，医生说只是局部发炎，提醒不要自己随便用偏方，身体不舒服最好面诊确认情况，这一段只代表我自己那次的感受，每个人的状态不一样，感受和处理后的反应差别很大。

回来之后，就只做了一件事，小口小口的喝温白开水，不烫也不凉，隔一小段时间就抿几口，不让喉咙一直干着。没有加蜂蜜，没有泡花草，什么额外东西都不放，就单纯白水。安静坐着的时候尽量少说话，不刻意清嗓子，清嗓子那一下猛烈的震动，每一次都会扯得喉咙疼，之前难受的时候总下意识咳两下清清，现在刻意忍住。

中间朋友发消息，说她咽喉不舒服的时候，拿温热的毛巾敷脖子外面，会舒服一点，我没跟着试，光是看着那句话，心里也清楚，她的感受是她的，放到我身上未必合适。不想再随便抓一个简单方法就往自己身上套，上次盐水那个教训足够记很久，省事的办法未必适合当下的状况。

一整天都在慢慢喝水，也没有立刻就好转，疼痛是一点点往下褪的，不是一瞬间消失。到傍晚的时候，吞咽的紧绷感松了大半，还是有轻微的异物感，至少不会像夜里那样，每咽一口都抽着疼。

那天晚上躺下，没有再起来翻各种办法。

只是盯着天花板，想起夜里着急找简单办法的样子，太想快点摆脱难受，反倒急着踩了坑。