坐在卫生间里的时候，脑子里第一个冒出来的疑问就是为什么最近拉屎特别臭，味道重到自己都下意识屏住呼吸，以前从来没有过这种情况。一开始没往别的地方想，单纯归结为前一天晚上吃了一大盘卤味，想着消化完这一顿，味道就能恢复成平常那样。

连着三天，情况一点没变。早上出门前上厕所，密闭的小空间里散开来的气味散得很慢，开窗通风半天，残留的味道还能隐约闻见。那段时间吃饭的节奏乱的厉害，经常下班很晚，懒得自己做饭，外卖点的大多是重油重肉的东西，蔬菜碰的很少，喝水也只是渴到不行才喝两口。刷到网上一些零碎说法，说这种情况就是肉食吃多了，不用放在心上，也就没打算做别的处理，想着调整两天饮食自然就能好转。

有天晚上刻意清淡了一顿，一碗青菜面，没有加肉，油也放的很少。第二天再去，味道并没有淡下去多少，那一下心里有点慌。网上看的说法好像不对，原先那个想法落空了，又开始瞎猜，是不是肠胃里面有火气，随手找了家里存着的凉茶冲了一杯喝。

喝完之后肚子隐隐发胀，排便的次数倒是多了一次，臭味依旧没有减轻，甚至还多了一点别的怪味。那时候才反应过来，随便跟着网上的说法乱试东西，其实一点谱都没有，属于自己瞎折腾。只代表我个人当时的感受，不是说凉茶对所有人都会这样，每个人身体反应不一样。

犹豫了两天，抽时间去门诊找医生看了，面诊的时候把这段时间吃饭、排便的感受都说清楚。医生只是简单问了几句，没有直接下定论，叮嘱如果持续不舒服要继续跟进检查。

回家之后没有再乱喝东西，慢慢把三餐的搭配改一改，肉的量减下来，每餐固定添一点绿叶菜，水杯放在手边，有空就喝几口，不再等到口干才想起补水。变化来的很慢，不是第二天立刻就见效，大概过了四五天，再去的时候，气味才一点点缓和下来，不再是之前那种冲人的样子。

中间还有个小事，那段时间睡眠也差，经常熬到很晚才躺，躺下之后翻很久才能睡着，说不清熬夜和这件事有没有关联，只是刚好两件事凑在了同一个时间段。没办法确定是谁影响谁，我也不敢随便下判断。

到现在也没法说清楚到底是哪一个因素造成的，一堆细碎的习惯堆在一起，最后变成了这个样子。这件事也让我记着，身体上持续出现异样，别靠着网上只言片语自己判断，有需要一定要找专业医师面诊。

那天调整完饮食之后的第一个傍晚，只是安安静静坐在桌边，好好吃了一盘清炒油麦菜。