那天和人吵完架坐在椅子上缓神，低头看见护垫干干净净，脑子里第一个冒出来的念头就是生气例假没有了怎么办，前一天还明明有淡淡的出血，就这么一下子消失干净。胸口还堵着一团闷意，呼吸都沉，手反复摸小腹那里，安安静静的，一点往常经期那种坠胀感都没有。

一开始刷网上零散的说法，看见有人说情绪刺激过后隔两三天就能再来，就抱着这个想法硬等，想着不用去看，自己慢慢就能恢复。那段时间刻意不去想吵架的事，尽量逼着自己放平心态，喝温热水，早早躺到床上，还跟着别人说的那样揉肚子，每天都掀开裤子看一眼，连着等了四天，一点动静都没有。就是这个想法把我困住了，总觉得单纯是气出来的问题，身体自己能调节过来，不用找医生，现在回头看这是我踩的最大的误区。

夜里躺着的时候思绪很乱，一会担心是不是以后都不会来了，一会又安慰自己只是情绪影响，不会有大事。刷到各式各样的说法，有的说不用管，有的说得吃药，越看心里越慌，越慌越盼着经血下来，情绪来回拉扯，睡眠也跟着变差，躺很久才能睡着，醒的也早。

第五天的时候，小腹开始隐隐发紧，不是来例假那种疼，是闷闷的酸胀，一阵一阵飘过来，持续时间不长，但足够让人心里发慌。才决定不再自己瞎猜，抽时间去医院面诊。这里只说我个人的情况，每个人身体感受不一样，有不舒服还是要找专业医师看。

挂号排队，跟医生讲清楚前因，什么时候生气，什么时候经血停掉，这几天试过什么，心里在担心什么。医生问了好多别的问题，开了检查，等结果的那半天格外难熬，坐在走廊椅子上，盯着地面地砖的纹路发呆，不敢往坏的方向想，又控制不住胡思乱想。

拿到结果之后，医生说和那次剧烈情绪波动有关系，但也需要结合我自身平时的周期状态去判断，没有直接下定论。叮嘱不要再持续焦虑，情绪反复波动会更难恢复，给了一些日常上的提醒，没有开别的东西，让回家继续观察一段时间。

回家之后不再天天盯着护垫等消息，不再频繁摸肚子感受变化，尽量把注意力挪到别的小事上，不再反复回想那次争执。大概又过了六天，傍晚的时候，才慢慢看见一点褐色的痕迹，量很少，颜色发暗，和我平时来例假的样子差别很大，持续的天数也比往常短很多。

这次再来之后，连着后面两个周期都不太稳定，来的时间忽早忽晚，量时多时少，不是一下子就变回从前那样规律。有一次推迟快十天，又开始紧张，克制住自己不去搜网上的零碎信息，只是记好日期，等着下次复诊的时候一起问。

直到现在，我还是说不清那次情绪冲击到底在里面占了多大比重，也不敢说别人遇到一样的情况，都会和我有一样的变化。只是清楚，单单靠着硬扛和网上零碎的说法，很难安心，很容易越等越焦虑。

不该拖着不去面诊。