之前总在网上刷帖子，好奇戒烟六个月症状有哪些，自己熬到这个节点才晓得，根本不是网上说的全都变好，身体时不时冒出来一些奇奇怪怪的感受，只代表我个人情况，不同人的体验会差很多，身上不舒服一定要找医生面诊。

头几个月的烟瘾反扑早就淡下去不少，不会看见别人抽烟就抓心挠肝的，可情绪这块稳不住。前一天晚上睡得好好的，第二天醒过来，没来由的心里发闷，坐那发呆，什么事都没发生，烦躁感就裹上来了。一开始还以为是自己耐心变差了，以为是单纯心情不好，还想着靠硬扛熬过去，那段时间就憋着，不去跟家里人说，觉得戒烟到这个时候不该再有难受的反应，网上好多内容都说半年基本就脱离戒断反应了，这个就是我踩的想法误区，不该单凭网上的说法硬扛不适。

睡眠断断续续的。

夜里不会再频繁醒过来想抽烟，但是会做很乱的梦，梦里大多是在抽烟，手指夹着烟，吸一口，醒过来之后，愣很久，分不清刚才是真的还是做梦。醒了之后心跳跳的有点快，要靠着床头缓上十来分钟才能平复，这种梦不是天天有，隔个十来天就来一次，每次醒过来都有点恍惚。

胃口的变化也很明显。前三个月长胖比较厉害，到六个月的时候，食欲不像之前那样疯狂想吃甜食重油的东西，可嘴巴里的味觉是一阵一阵的，有时候吃饭觉得饭菜很香，能尝出来调料细微的味道，有时候连着两三天，嘴里淡淡的，吃什么都没滋味，不是口苦，就是像蒙了一层薄薄的东西，喝水也冲不掉。那段时间试过不停嚼薄荷糖，想着把嘴里寡淡的感觉压下去，嚼的腮帮子发酸，也没多大用处，后来索性就随它去了，没再折腾别的法子。

偶尔会咳嗽，和刚戒烟那段时间的猛咳不一样。刚开始戒烟的时候，一咳就停不下来，能咳出深色的痰，到六个月，很少咳痰了，大多是在早上出门吹风之后，嗓子发痒，轻轻咳几声，持续一小会儿就停。有时候喉咙里面痒痒的，总想清嗓子，身边朋友还问我是不是感冒了，可没有流鼻涕发烧别的情况，就只是嗓子这里不舒服。

体力是慢慢上来了，爬楼梯不会走两层就喘的不行，但是偶尔稍微累一点，胸口就会有点发紧，不是疼，就是闷闷的，休息一会儿才慢慢散开。第一次出现这个感觉的时候，慌得厉害，脑子里冒出好多不好的猜想，纠结了两天，抽空去门诊看了，检查下来没什么大问题，医生只是叮嘱多留意，有持续不舒服及时再来。

还有一个我没料到的，注意力。很长一段时间里，以为戒断之后专注力会一下子变好，事实不是这样，状态是来回波动的。有时候坐在那里做事，思路很顺，能连续好久不分心；有时候明明没熬夜没劳累，脑子沉沉的，盯着屏幕半天，看不进去文字，反应也慢半拍，这种状态没有固定规律，说来就来，持续一两天又自己消下去。

烟瘾没有彻底消失，它变的很隐蔽。不是那种强烈的、非要立刻抽一根的渴求，更多是一个下意识的念头，比如抬手摸口袋，习惯性想掏烟，看见熟悉的场景，脑子里闪一下抽一根的想法，一闪而过，不去顺着想，很快就淡掉。

那天傍晚坐在阳台，吹着风，就安静坐着，没去想之后还要坚持多久，也没盘算身体什么时候能完全没有异样。