那段时间夜里抱着娃，盯着奶瓶发呆，脑子里反复在想六个月奶水不够怎么办，明明前几个月还够吃，到这个节点一下子就跟不上了，心里慌的厉害。家里长辈还在旁边念叨，说是不是我吃的东西太清淡，汤水喝少了，让我多炖点浓汤，一天灌好几大碗下去。

最开始就是信了这个说法，连着好几天，每顿都有一大碗油腻的肉汤，上面飘着厚厚的一层油，捏着鼻子往下喝。喝完之后胸口闷闷的，胀是会胀一点点，但是挤出来的奶量并没有变多，反而自己肠胃不舒服，连着两三天消化都不好，还总觉得口干。后来才反应过来，这是我自己踩进去的误区，以为油大的汤就能催出奶，其实在我身上根本行不通。

喂奶的节奏也乱掉了。

白天娃醒着的时候，吸几下就烦躁扭头，哭着不肯继续，只能拿奶粉补。慢慢就不自觉减少亲喂的次数，想着反正吸不出多少，不如直接喂奶粉省事。隔很久才喂一次，乳房软软的，越来越没有充盈的感觉，陷入一个绕不出去的循环。朋友那时候跟我说，她当初也是六个月奶量变少，坚持勤喂，慢慢就稳住了，我照着试了两天，娃一含上就哭闹，我又开始打退堂鼓。

有天抽空去挂了门诊，医生听完说每个人情况不一样，不能照搬别人的做法，有不舒服或者奶量持续下滑，一定要找专业的人面诊看看，不要自己一直瞎试。当时坐在诊室椅子上，心里挺难受的，好像自己哪里没做好，才满足不了孩子。

回家之后没有再逼着自己猛喝浓汤，也没有硬逼自己必须纯母乳。只是尽量在娃情绪平稳的时候先亲喂，喂完再按需补上奶粉，不再执着于一定要把奶追回到之前的量。夜里起来喂的时候很累，有时候坐着打瞌睡，手松一下奶瓶差点滑掉，看着小家伙咕嘟咕嘟喝奶粉，心里五味杂陈。

身边还有别的宝妈，到六个月的时候奶量依旧充足，辅食加的也顺顺利利，偶尔刷到她们分享日常，会忍不住对比，暗自琢磨为什么别人可以，到我这里就不行。也刷到过好多各式各样的办法，什么按摩、特定的茶饮，看的越多心里越乱，到后面干脆不去刷这些内容了，看多了只会更加焦虑。

我现在只知道，这只是我自己的经历，换作其他人，感受和状态大概率都会不一样。

那天哄睡完孩子，靠在床头，杯子放在旁边，什么追奶的法子都不想再查了。