那段时间一直在网上翻焦虑的症状有哪些表现，对着页面一条一条往自己身上套，越看越慌，总觉得自己是不是得了很重的毛病。就是停不下来的琢磨，明明手上没有急事，脑子里面却塞满乱七八糟的念头，一会想这件事会不会搞砸，一会又担心很久之后才有可能发生的麻烦，念头一个叠着一个，根本压不住。
夜里躺到床上最难受。闭上眼睛，思绪反而更活跃，明明身体已经很累，眼皮发沉，可脑子清醒得厉害，翻来覆去，几个小时都没法入睡。好不容易睡着，也很浅，稍微一点动静就能惊醒，醒过来第一秒，那些担心的想法立刻又钻回来。早上醒的很早，比闹钟要早一个多钟头，醒了之后没法再接着睡，胸口闷闷的，那种沉重的感觉跟着我一整天。
胃口变得很怪。有时候一整天都不想吃东西，饭菜摆在面前，没有半点想吃的欲望，勉强塞几口就反胃。又有的时候，心里慌的厉害，就想不停往嘴里塞零食，不是饿，好像吃东西能稍微压一压心里发空的感觉，吃完之后又会责怪自己，陷入新一轮的胡思乱想。
手抖。
一开始没往这方面想，只以为是最近休息太少。拿杯子倒水的时候，手会轻轻的抖，水容易洒出来，敲手机屏幕的时候，指尖控制不住的微颤，有时候写字，笔画歪歪扭扭。同时心跳会变快，安安静静坐着，什么都不干，心脏也突突的跳，能清晰的感受到它一下一下撞着胸口，喉咙位置也跟着发紧，会下意识大口喘气，可怎么吸气都觉得氧气不够，喘的久了，指尖还有发麻的感觉。那时候踩了很大一个误区，总觉得是心脏出了器质性问题，自己搜各种心脏病的信息对照，越查越害怕，硬扛着，不肯去面诊，不适感反而持续的更久。后来才反应过来，这只是我当时身上出现的感受，不代表别人也会一模一样。
注意力很难收拢。翻开一段文字，眼睛盯着字，看了好几行，完全不知道写了什么，脑子飘在别的地方。别人和我说话，反应变慢，要对方重复两遍，才能慢慢接住话。记性也变差，前一分钟想好要拿的东西，转身就忘掉，反复来回走动，自己都觉得烦躁，一点小事就能勾起心里那股紧绷感，很容易不耐烦，一点小小的变动，都会让我慌上好一阵子。
身上还有说不清的酸痛，肩颈一直绷的死死的，放松不下来，后背持续发僵，时不时会有一阵一阵的头晕，不是天旋地转那种，就是昏昏沉沉，头裹着一层东西一样。去做简单的拉伸也缓解不了，肌肉一直处在收紧的状态，自己都没察觉什么时候开始攥紧拳头，牙关咬的很紧，等到腮帮子发酸了，才慢慢松开。
身边朋友说，看着我和平时差别不大，该说话说话，该做事做事，只有我自己清楚内里是什么样子。很多感受是藏起来的，外人看不出来。这里只记录我个人的情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体持续不舒服，一定要寻求专业医师面诊，不要单凭这些感受自行判断。
那天傍晚坐在阳台，盯着远处楼房的灯光，心跳慢慢平缓下来的时候，才发现自己已经很久没有安安稳稳放空过了。