刷到好多人在推护肝类的东西，抱着试试看的想法入手莱特维健清肝1号，那段时间几乎天天熬到一两点，偶尔还要陪朋友喝点酒，早上起来嘴里发苦，脸看着灰蒙蒙的，就想着靠这个补一补。

一开始犯了个错，以为这个东西能替代好好休息，该熬夜还是熬夜，酒也没刻意少碰，连着吃快两周，身上一点变化都摸不着，当时心里还挺失望，甚至怀疑是不是买到不对的版本。那段时间看评论区好多人说一周就能舒服很多，就跟着焦虑，想着要不要直接停掉换别的牌子。

胶囊个头不算小，空腹吞的时候偶尔会有点反胃，后面改成吃完饭再吃，这种不舒服的感觉就少很多。瓶子上写一天两次，一次两粒，有时候忙起来会忘掉晚上那顿，断断续续的，不是严格按着时间吃满。

大概吃到第三周，有天早上醒过来，忽然发觉嘴里那种黏糊糊的苦味淡下去不少，之前睡醒总觉得沉、不想起身，那天躺了一会，没有那种浑身发闷的疲惫感。但也没有网上说的那种一下子精力爆棚的样子，就是很平缓的变化，不显眼，要仔细对比才看得出来。

有次应酬喝了点酒，回家之后照常吃两粒，第二天起来没有往常那种头重、恶心的难受劲，不过我也清楚，这不代表可以放开喝，只是那天的不适感轻一点而已。也问过一起经常熬夜的朋友，他也在吃同款，他的感受就很淡，几乎没什么不一样，人和人的差别真的挺大。

这里要说一句，仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，它只是膳食补充类的产品，不是药，身体有不舒服一定要找专业医师面诊。我之前就是踩了误区，把这类补剂当成兜底的保障，肆无忌惮透支作息，现在才慢慢明白，它顶多算辅助，不能抵消长期熬夜喝酒带来的负担。

吃到一个月的时候去做常规体检，相关指标没有出现网上说的那种大幅度变动，依旧在原来区间里，医生也提醒，这类草本提取物只能做日常养护参考，不要指望单靠它调整指标。之后我就没有再每天固定吃，改成应酬或者连续熬夜的时候才拿出来吃几天，不再当成必需品。

也碰到过偶尔吃完胃里闷闷的时候，停两天不吃就缓回来了，我本身肠胃不算结实，不知道是不是里面姜黄素或者蒲公英提取物对我稍微有点刺激。没有拉肚子或者别的严重反应，就是这种淡淡的不适感，很难说清楚。

现在瓶子还放在柜子里，剩下大半瓶，不会主动天天吃了。