上次大考前那一夜，我一直在琢磨考试前紧张失眠怎么办，翻来覆去躺床上，脑子停不下来，那些背过的知识点一段一段跳出来，一会是这个大题，一会又想起自己还有一小块内容没看熟。窗帘拉的严实，房间里静悄悄的，只有墙上时钟滴答滴答响，越听越清醒，明明眼皮发酸，就是沉不下去，心里慌慌的，不停在想明天要是犯困，做题反应慢该怎么办。

之前刷到网上说睡不着就闭眼放空，不要强迫自己睡，那时候信了这个说法，就安安静静躺着不动，试着什么都不想。可根本没用，刻意不去想考试的事，反而注意力全钉在这件事上面，心脏跳的比平时快，胸口闷闷的，躺了快两个小时，一点睡意都没有。那会还冒出一个念头，实在不行吃点助眠的东西，随便找了帖子看别人说的法子，想着试一下或许能快点睡着，现在回头想，这就是我当时踩的误区，网上零散的说法不一定适合自己，身体不舒服的情况，还是要找专业医师面诊。

坐起来。

靠在床头，摸出手机，亮度调到最低，没有翻复习资料，也没有继续搜各种入睡办法，只是漫无目的的划着短内容，不想接收需要动脑的信息。本来以为看点轻松的东西能慢慢困下来，结果越划精神越足，大脑接收着零碎的画面，紧绷的那根弦半点松不开，偶尔放下手机闭眼，没几分钟，焦虑感又涌上来，开始盘算第二天早上几点起床，路上要花多久，进考场要带齐哪些东西，清单在脑子里反复过一遍又一遍。

中间有段时间，干脆下床走到桌边，倒了一杯温温水慢慢喝，站在窗边站了一小会，玻璃凉凉的，也看不到外面什么景象。没有开灯，就处在昏暗里，试着深呼吸，一下一下慢慢吸气吐气，做了十几次，情绪稍微平缓一点点，但睡意还是一点影子都没有。那时候已经很晚了，心里慢慢生出一种无力感，不再强求自己一定要睡着，只是担心缺觉会直接影响第二天的状态，这种担心本身，又把人困在里面绕圈。

旁边书桌堆着翻了一半的笔记，纸页边角卷起来，白天还在上面勾勾画画，此刻看着那些字迹，又忍不住回想哪些地方记得不牢，怕考试刚好考到自己薄弱的地方。不想再看，又没法完全移开视线，来回在房间里慢慢走了两圈，脚步放得很轻，怕动静太大让自己更清醒，折腾这么久，没有哪个办法真正让我睡着。

后来重新躺回床上，不再逼自己放空，也不再刷手机，任由思绪飘来飘去，不去强行拉扯。不知道过了多久，才迷迷糊糊陷入很浅的睡眠，睡得特别不安稳，断断续续的，总在半梦半醒之间，脑子里还飘着和考试有关的碎片画面。天还没亮就醒了，醒过来第一反应就是摸手机看时间，头沉沉的，浑身发沉，心里还是悬着。

这只是我个人当时的状态，其他人遇到一样的情况，感受肯定不一样，我那晚做的这些，也不适合别人照着来。

进考场前，手里攥着准考证，脑袋昏沉沉的。