前几天刷短视频，随手点开一个音频，听完鬼故事害怕怎么办，那天之后连着好几个晚上都没法安稳躺下。音频里讲的细节不算血腥，可里面说的脚步声、轻轻碰门框的动静，在关灯之后，全都往脑子里钻。关掉播放器，手机屏幕暗下去的瞬间，房间一下子静的离谱，耳朵就开始自动捕捉各种细碎声响，水管嗡鸣，窗外风吹树叶的响动，全都被自己往那个故事上面靠。

一开始想着硬扛过去，觉得只是自己胆子太小，不要去想就好了。越强迫自己清空脑子，那些片段越清晰，故事里那张模糊的脸，还有慢慢靠近的脚步，在黑暗里变得格外清楚。躺到被子里，整个人裹得严严实实，只敢留一条小缝透气，又怕缝太大，有什么东西钻进来，来回调整了好多次，后背一直绷得紧紧的，手心出了一层薄汗。

还试过一个蠢办法。

把之前存的搞笑段子翻出来，一条接着一条看，指望热闹轻松的内容盖掉那些吓人的画面。但是不行，盯着屏幕的时候还好，视线一离开，刚放下手机，脑子里立马又跳回鬼故事的情节。屏幕的光暗下去之后，房间角落的阴影看着都不对劲，总觉得暗处站着东西，那段时间，连转头看衣柜都要鼓起很大勇气，明明清楚里面只有几件衣服，心里那股慌劲压不住。

有次熬到两点多，实在熬的难受，不敢关灯，就把书桌那盏小小的台灯拧开，灯光是暖黄的，照出来的范围很小，床尾一大片地方还是沉在阴影里面。抱着枕头坐起来，盯着门口看，一遍一遍回想故事里的情节，自己跟自己较劲，明明知道都是编出来的，可情绪不受控制，心脏跳的很快，稍微听见一点异响，身子就猛地一缩。那时候还傻傻的去搜别人说的法子，看到有人说默念东西就不怕，跟着试了几句，念着念着注意力又飘回那些吓人的画面，一点用处都没有。

后来干脆不逼着自己睡觉了，也不再拼命对抗心里的害怕。台灯就那样亮着，不去刻意回避脑子里冒出来的片段，也不主动去回味，就靠着床头，安安静静刷一些没什么起伏的日常内容，没有刺激的反转，没有惊悚的镜头，就是普通人随手记录的琐碎日常。时间一点点往后走，紧绷的后背慢慢松下来，不会再一听见动静就浑身发紧，只是偶尔念头一闪，还是会下意识往门那边瞟一眼。

那天直到天微微发亮，天边透出淡淡的灰白色，才迷迷糊糊睡着。睡得很浅，时不时惊醒，醒过来第一件事还是看向房门，天亮之后，那些恐惧的感觉淡了大半，回头再回想音频里的内容，甚至觉得情节平平无奇，想不通夜里为什么会吓成那样。

之后的两晚，不敢再全黑睡觉，一直留着台灯。也没有刻意去做别的事驱散害怕，害怕冒上来的时候，就让它在那放一会，不去拼命压制。慢慢的，再闭上眼睛的时候，不会第一时间想起故事里的画面，入睡的时间一点点提前。

这只是我自己当时的状态，别人遇上的时候感受不一定一样。

到现在还记得，天亮那会，趴在枕头上，盯着窗沿透进来的光，心里只觉得疲惫，没有别的想法。