那段时间总在刷帖子，翻来翻去都在看手心脚心发热是什么原因，越看心里越乱，各种各样的说法堆在一起，分不清哪条跟自己沾得上边。躺在床上，后背明明凉丝丝的，两只手掌和脚底却一阵阵往外冒热气，摸上去温度偏高，又不是发烧那种滚烫，把脚伸到被子外面能稍微缓一点，缩回去没几分钟，那种燥热感又慢慢漫上来。夜里醒过来好几次，反复挪手脚，睡眠碎得厉害。
最先冒出的念头，就是自己上火了。家里存着清热的茶饮，连着好几天泡来喝，水喝下去不少，燥热的感觉一点都没有减轻，甚至有一天喝完之后，胃里闷闷的不舒服，手心脚心的热感还持续着。当时盯着手机里零散的文字瞎对照，看到有人说和作息有关，也有人说是体质问题，干脆就想着先自己调一调，再熬几天看看会不会自己消退，没有打算往医院跑。
白天的时候状态会轻一点。
出门走动、做事分心的时候，很少留意到这种异样，安静坐下来歇着，或者傍晚天色暗下来，整个人放松下来，手脚的热意就会慢慢显现出来。攥着手机久了，掌心会更烫，摊开晾一会儿能舒服片刻，可只要安静不动，那种从内里透出来的热又会浮上来。身上别的地方没有出汗，唯独手心脚心偶尔会潮乎乎的，不是大量出汗，只是一层薄薄的湿气。那段日子吃饭也没有胃口，吃一点东西就觉得胀，晚上躺下之后脑子静不下来，容易胡思乱想。
后来才反应过来，不能靠着网上碎片化的描述给自己下判断，之前单纯当成上火去喝凉性的东西，就是踩了一个很大的误区，这种做法并不适合我当时的情况，不适感没有缓解，还顺带惹得肠胃不舒服。纠结了好几天之后，抽了空去门诊找大夫面诊，说了全部的感受，包括夜里燥热、食欲变差、睡眠不稳这些细碎的情况，大夫简单问询之后，给出的判断和我自己猜的上火完全不是一回事。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体有类似不舒服，一定要找专业医师面诊。
回来之后没有立刻吃什么东西调理，只是慢慢把熬夜的习惯收了一收，不再熬到很晚，晚饭也吃得清淡一些，不会吃到撑。变化来得很慢，不是一两天就消失，大概过了挺长一段时间，夜里不会再频繁被手脚的热弄醒，偶尔还是会有轻微的发热感，但已经不会像之前那样难熬。
到现在也说不准，到底是哪一个改变慢慢缓和了这种感受，很多细碎的状态缠在一起，没办法单独拆开来看。不会再随便搜症状自己对号入座，网上的说法太多，很容易顺着文字往自己身上套，越想越焦虑。
那天看完诊走出诊室，风迎面吹过来，手掌贴在微凉的墙面上站了一小会儿。