那段日子下班第一件事就是开罐，天天喝啤酒的人会怎么样，我算是实打实体会过。晚饭随便扒两口，冰啤酒一罐接一罐往肚里灌，一开始只觉得舒服，能卸掉一天的疲惫，完全没往身体上面多想。网上刷到不少说法，都说啤酒这点度数不算什么，只要不喝醉就没事，那会就信了这套，想着啤酒水一样，多喝点也扛得住，现在回头看，这就是我踩的最大的误区。

最先出现变化的是胃口。正餐吃不下多少东西，到了晚上嘴巴闲，啤酒配卤味，一口酒一口肉，胃里总胀鼓鼓的。刚开始以为只是吃多了，第二天睡醒就消下去，可胀的感觉停留的时间越来越长，早上起来胃里也闷闷的，嘴里带着一股发酵过后的酸腐味。体重涨的不算特别猛，但腰围涨的很快，裤子腰带原先留的余量，短短两三个月就收紧一大截，肚子慢慢鼓起来，就是大家常说的啤酒肚，摸上去软软的一层肉。

夜里睡得浅。

喝完酒躺床上，看着好像入睡很快，半夜总会醒一次，口干的厉害，要爬起来倒水喝。第二天起床头沉，不是宿醉那种剧痛，就是昏昏沉沉，注意力很难集中，上班坐着总走神，午后困意压不住，咖啡一杯接一杯的续，恶性循环。当时总归罪于熬夜，没往每天那几罐啤酒上面联想。

手脚偶尔会发酸，脚踝傍晚的时候会肿一点，按压下去会留下淡淡的印子。一开始以为站久了劳累，歇一晚就能恢复，连着好几天都这样，才心里打鼓。抽时间去门诊，医生简单问询之后，提醒不要再持续饮酒，很多不舒服的信号，都是身体在发出提醒，有任何不适，一定要找专业医师面诊，不能靠着网上零碎说法自己硬扛。

减少饮酒之后，变化来得不算快，不是一两天就能恢复原样。停酒的头一周，总惦记晚上那罐冰啤，吃饭也总觉得少点滋味。胃胀气慢慢减轻，早上嘴里的异味淡了很多，夜里很少中途醒过来，早上起来头脑清爽不少。腰围往下收的很慢，卤味和宵夜的习惯已经养成，就算不喝酒，管嘴这件事依旧很难。

身边也有一起经常喝酒的朋友，他状态看着比我好很多，天天啤酒不断，肚子却没明显变大，也很少说胃不舒服。当时还羡慕，觉得人和人的差别真大，有人代谢好就不受影响。直到后来他体检查出肝功能指标异常，才明白看着没事，不代表身体没有负担，只是每个人表现出来的地方不一样，不是所有人都会先出现腹胀水肿这些感受。

只代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。

最难受的不是戒断时想喝酒，是想起那段时间，明明身体已经不断给出信号，自己却选择忽略。