刚摔断腿躺床上那几天，家里老人反复念叨骨折为什么不能吃鸡蛋，说鸡蛋是发物，吃了骨头会长不好，伤口容易肿起来，那段时间饭桌上再也看不到鸡蛋，荷包蛋、水煮蛋全都停了。

躺在床上，手机刷到好多帖子都跟着这个说法，就真的信了。连着差不多两周，一点鸡蛋都不碰，每天只喝白粥，啃些青菜，偶尔喝点排骨汤，总觉得只要避开鸡蛋，断骨恢复就能顺顺利利。那段时间胃口本来就差，再把为数不多能方便吃到的蛋白质去掉，整个人乏力得厉害，稍微坐起来一会，就心慌，腿上固定的地方皮肉看着也干瘪。

复诊那天，把忌口这件事跟门诊医生说了。

医生听完直接皱起眉头，说没有这种不能吃鸡蛋的说法，只要平时吃鸡蛋不过敏，完全可以正常吃，骨折修复本身就需要蛋白质来长骨痂，刻意不吃反而拖慢恢复速度。还特意问，是不是听了家里长辈的老话，很多人会把鸡蛋归成发物，混淆了过敏和伤口愈合之间的关系。

走出诊室的时候脑子乱糟糟，之前一直小心避开的东西，居然不是禁忌。回去路上就在想，这半个月白白少摄入很多营养，难怪浑身没劲，那个时候还担心，会不会因为这段时间不吃鸡蛋，骨头愈合的周期要拉长不少。

回家之后，还是不敢一下子就大量吃鸡蛋，心里那层顾虑没那么快消掉。先试着一天吃一个水煮蛋，吃完留意患处的感觉，没有额外的胀痛，皮肤也没有起疹子，才慢慢放下心。持续吃了一段时间之后，身上乏力的感觉减轻不少，复查拍片，骨痂生长的情况也在正常范围里。

只是这件事之后才发觉，很多流传的忌口说法，只是代代传下来的经验，不一定符合现在的医学认知。我这一次踩的误区，就是直接把发物的说法套在了骨折恢复这件事上，没有提前问专业的人，自己单方面限制饮食。

每个人体质不一样，有的人本身对鸡蛋过敏，受伤的时候确实不能吃，可我本身吃鸡蛋从来没有任何不适，盲目跟着忌口反而吃亏。也不是说可以无节制的猛吃，一次性吃下好多个，肠胃负担会加重，本来卧床活动少，容易消化不良。

还有邻居听说我骨折，也特意过来提醒，千万不要碰鸡蛋、鸡肉，说见过有人受伤之后吃鸡蛋，患处肿胀久久消不掉。跟邻居简单说了医生讲的内容，对方还是半信半疑，觉得老话不会错，聊几句之后也就不再争辩。

后续养伤的漫长日子里，会留意身边其他受伤休养的人，发现不少人都听过一模一样的说法，大多都是家里长辈传下来的，很少有人第一时间去医院确认能不能吃。很多时候大家分不清，到底哪些食物会影响伤口，单纯凭着一句老话就严格管控饮食，有时候反而造成营养跟不上。

这段经历只代表我个人的情况，不能直接套用到所有人身上，身体出现损伤，饮食上有疑问最好直接找医师面诊询问。

床头柜上还留着当时写忌口清单的小纸条，鸡蛋那一行被重重划掉，纸条边角已经皱巴巴的。