刷帖子的时候突然看到舌头两边有齿痕是什么原因，顺手伸舌头对着手机前置照了照，一下子就愣了，两边一圈浅浅的压痕，看着跟牙印子一模一样，连着好几天都没消下去。那段时间总觉得身子沉，睡醒之后也不轻松，脑子昏沉沉的，还下意识往那些文字里套，越看越觉得自己全部对上了，心里慌慌的。

先是抱着手机翻了好多零散的内容，看见别人说出现这个印记就是对应某一类情况，干脆就照着别人提的法子调整饮食，凉的东西全都停掉，每天强迫自己喝一大壶温水，还抽空煮了网上常提到的汤水，连着喝了快一周。做这些的时候心里还抱着期待，以为坚持几天，舌头上的印子就能慢慢淡掉，结果每天早上起来看，齿痕依旧清清楚楚，身上那种发沉的感觉也没有半点好转，甚至有时候吃完东西肚子胀得更明显一点。

那个时候钻到一个误区里面，总觉得单凭这一个印记就能敲定所有事，不用去找医生，自己对着文字就能判断明白，把单一的一个表现当成了定论，压根没想过每个人身上跟着出现的感受不一样，背后的情况也不会是同一个样子。

犹豫了挺久之后才约了面诊。

坐下来的时候，也只敢把这段时间的感受慢慢说出来，把自己偷偷查资料、自行调理的事也一并说了，医师看了之后，没有直接给一句简短的结论，只是慢慢问睡眠、吃饭、大小便还有平时会不会容易累这些细碎的事情，说了一句，这个印记只是身体呈现出来的一个信号，不能单独拿出来下定论，要结合全部的状态一起看。全程没有给我一个固定的标准答案，只是针对我当下所有的感受给到对应的建议，也提醒我不要自己在网上对照症状乱判断。

回来之后，不再每天一睁眼就举着手机反复看舌头。不再盯着齿痕本身胡思乱想，慢慢跟着嘱咐调整作息，不再熬到很晚才躺下，吃东西也不再刻意极端忌口，只是吃到觉得胀的时候就停下来，不再硬撑。过了挺长一段时间，才慢慢留意到齿痕浅了不少，身上那种裹着重物一样的疲惫感也松快一些，只是到现在偶尔熬夜或者连着吃的太杂的时候，印子又会浅浅冒出来一点。

这些只是我自己身上发生的经过，仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。身体有不舒服，还是要寻求专业医师面诊。

那天从诊室出来，走在路边，脑子里反复回想的，是之前自己闷头查信息、自己给自己下判断的样子，白白多担了不少没必要的心。