正低头刷手机呢，毫无预兆就碰到突然一个鼻孔出血怎么办这个状况，血顺着上唇往下淌，滴在屏幕上，一下就慌神了。之前刷到过好多网上的说法，第一反应就是仰头，仰起脑袋，以为血能倒流回去止住，就那么僵着脖子坐了一小会儿，喉咙里很快尝到一股腥甜，闷闷的，很不舒服，咳了两下，心里更慌。

当时手边就只有抽纸，扯出来一大团，揉成球就往流血的那侧鼻孔里面塞，使劲往里面顶，还抬手用力捏着鼻梁上面一点的位置，指尖都用了力气，脑子里乱糟糟的，不停在想会不会一直止不住，会不会出别的问题。其实那会已经察觉到，仰头之后腥气一直往嗓子里钻，很不好受，但就是停不下来这个动作，完全被网上那些零碎说法带着走，没去多想这么做合不合适。

只代表我个人当时的选择，不建议其他人直接照搬。

耗了差不多五六分钟，纸巾拿出来还是红红的，没有要停下的迹象，脖子仰的发酸，胃里跟着有点发闷。折腾好久才反应过来，之前信的仰头止血根本不对，血没有消失，只是流到咽喉那块了。试着把脑袋微微往前低一点，不再往后仰，换了干净的纸巾，捏在鼻翼软软的地方，不是鼻梁硬骨头那块，就稳稳按住，不敢一会松一会按，安安静静坐着不动，不敢再低头去看手机屏幕，也不敢频繁抬手拿纸巾查看有没有止住。

那段时间不敢说话，呼吸尽量走嘴巴，不敢用力吸气，怕一吸又刺激到里面。旁边也没人，只能自己盯着桌面那块沾到血的印记，心里七上八下，不停在猜是不是最近熬的太多，天干，还是别的什么原因，又不敢随便给自己下定论。

缓了一阵，松开手的时候，出血慢慢变少了，纸巾上的痕迹淡下去。不敢立刻起身走动，就坐在原处多待了一会，也不敢用力擤鼻子，不敢去抠里面结起来的血痂，生怕一动，又重新开始流。

这件事里面我踩的想法误区就是，随便跟着网上碎片化的说法去做，先仰头止血，当时只想着快点把血止住，完全忽略掉血液流进咽喉带来的不适感，之后才知道这样存在风险。但凡之后再反复流，或者止住之后又频繁发作，是要去找专业医师面诊看看的，我这个只是单次的个人经历，人和人的情况差别很大，没法拿来当参考标准。

那天夜里躺到床上的时候，鼻子里面还有点闷闷的异物感，翻来覆去，不敢侧到流血的那一边睡觉。到第二天早上醒来，第一件事就是轻轻碰了下鼻翼，确认没有再渗血。