连着大半年熬到凌晨三四点，那段时间才真正意识到熬夜对肝脏的危害有哪些，不是网上轻飘飘几句话，是拿到化验单那一刻心里发慌。总觉得年轻扛得住，困了就灌冰咖啡，白天补一觉就能把消耗补回来，从来没往内脏上面多想。

那段日子作息乱的离谱，大多时候天亮了才躺下，中午十二点多爬起来，随便扒两口外卖继续对着屏幕。一开始只是容易累，坐久了右肋下方隐隐发闷，一阵一阵的，也不是剧痛，就是闷闷的胀感。那会还自作判断，以为只是久坐岔气，随便揉两下就完事，还觉得肝脏不会这么容易出问题，网上刷到别人说偶尔熬夜没事，就把那句话当成安慰自己的凭据，这就是我当时踩下的误区，光凭零碎网络说法判断身体状态，硬扛着不适不去检查。

食欲慢慢变差。

以前爱吃重油重盐的菜，后来看着油腻的东西就反胃，一碗饭吃一半就咽不下去。脸色看着也不对劲，朋友碰面都说看着发黄，自己对着镜子瞧，眼白那里淡淡的泛黄，只是不明显，不仔细盯着看很难察觉。早上起床嘴里发苦，刷完牙也消不掉，连着好几个星期都是这样，那段时间情绪也容易炸，一点小事就心烦，还以为单纯是睡眠不够带来的坏情绪，没把这些感受和肝脏联系到一块。

单位组织体检，抽血项目里转氨酶那两项数值直接跳出参考区间，拿到纸质单子的时候，指尖都有点发凉。医生问作息，一问就问出来长期熬夜的事，叮嘱尽快挂号面诊，不能再继续熬。那时候才反应过来，夜里持续不睡，身体不是单纯少休息几个小时那么简单。

回家之后试着提前上床，可生物钟早就颠倒，躺在床上翻来覆去，脑子格外清醒，不到两三点根本没有睡意。试过早点关灯，放下手机躺着静养，收效很小，躺下之后脑子里不停冒出杂事，躺着也是半睡半醒，浅眠居多，没法真正休息。那段时间只是减少咖啡，没有做别的调整，也没有乱吃护肝类的保健品，怕乱吃东西额外增加负担，只是尽量不再熬通宵。

隔了一个月重新复查抽血，指标有回落，但还没有回到正常区间。接诊的医师说每个人身体耐受不一样，有的人短期熬夜不会出现明显波动，有的人持续作息失衡，指标变化会显现的更早，仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。任何身体不适，一定要寻求专业医师面诊，不要自行对照化验单判断情况。

之后很长一段时间，右肋那种闷胀感时不时还会冒出来，只要哪一晚又熬到很晚，第二天那种不舒服的感觉就会变明显。不是立刻剧痛，是缓慢累积出来的不适感，要缓上好几天才慢慢减轻。

现在偶尔还是会有忍不住晚睡的时候，只是再也不敢连续多天通宵。

那天拿到化验单坐在医院走廊椅子上，盯着那两行高出的数字，脑子里只反复想起前无数个熬到天亮的夜晚。