那段时间天天在网上翻针灸多少天能治好失眠，刷到好多人说一周见效，半个月就能躺下去快速入睡，抱着这个期待预约了门诊，心里已经在盘算扎完之后不用再靠着药片熬夜晚睡的日子。挂号的时候，接诊医师反复提每个人情况不一样，疗程没法统一，只是当时脑子里面全是那些见效很快的帖子，压根没往心里去，还觉得自己的失眠不算顽固，坚持一阵子肯定能稳住。
第一次上针的时候，后背和头顶都落了针，躺着不能随便翻身，屋子里静悄悄的，只能听见墙上挂钟滴答响。扎完起身走出诊室，脑袋轻飘飘的，那天晚上确实躺下去没那么烦躁，没有来回翻好几个钟头，凌晨两点多睡着了。就这么一点改善，让我认定找到了路子，直接约好隔天再来，打算按网上说的，坚持十次一整个疗程。
网上看的说法，扎满七天就能明显好转，那几天心里一直盯着天数，每天睡前都在记已经扎了几次。到第七天那天，提前出门，路上还在想今晚可以不用盯着天花板熬时间。可当天扎完回家，到夜里，熟悉的感觉又回来了。躺在床上，思绪不停往外冒，一点困意都没有，一直熬到天微微亮，才浅浅眯了一小会儿。
当时第一反应，是不是自己作息没配合好，那段时间晚上忍不住刷手机，总觉得针灸能抵消这些坏习惯带来的影响，这个想法现在回头看就是最大的误区。总以为针灸单独就能把失眠彻底根治，不用调整别的生活习惯，想什么时候熬夜就什么时候熬，扎针只是一个快速解决问题的捷径。
继续坚持，一直扎到第二十天。
状态时好时坏，有的晚上沾枕头就能睡，能连续睡四五个小时不惊醒，也有的晚上，就算当天扎完，躺到三点还是清醒。医师也调整过取穴位置，换过几次方案，睡眠没有出现那种稳稳变好，一天比一天强的趋势。中间也问过医师大概还要多久，对方只说睡眠调理波动很常见，没有给出确定的结束时间。
一起候诊的时候碰到另一个患者，她扎了一个多月，夜里惊醒的次数少了很多，但入睡还是慢。她说自己每天十点就放下手机，饮食也刻意清淡，和我这种一边扎针一边照旧熬夜的状态完全两样。听完之后才反应过来，不是针灸本身没有效果，是我一边调理，一边继续做打乱睡眠节律的事，效果自然没法稳定下来。
中途有一次停了三天没去，夜里睡眠直接退回之前糟糕的样子，躺在床上心跳都感觉很明显。才明白这段针灸带来的改变，不是那种一次性根治，只是短暂把紧绷的神经松一松。不是扎够固定天数，失眠就彻底消失不见。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。任何身体不适，都要寻求专业医师面诊。
到后面不再盯着天数，不再去想针灸多少天能治好失眠。不再每天睡前期待今晚一定会睡好，这种期待本身，又会让人变得紧张。偶尔还是会去扎，不再抱着根治的念头，只当作一种舒缓的方式。
那天清晨醒过来，窗外天是灰蒙蒙的，没有去看几点，就静静躺着，没有着急懊恼夜里醒过两回这件事。