那天坐在公交后排，脑子里面一阵阵发飘，反复琢磨怎么缓解头晕恶心想吐，胃里翻涌的感觉一阵接着一阵压上来，不敢大口喘气，怕稍微一动，那股想吐的劲儿直接绷不住。之前在网上零散看过一些说法，以为闭紧眼睛忍一会就能扛过去，就死死盯着膝盖，连头都不敢转动半分，结果没过几分钟，闷胀的感觉反而更重，喉咙口一直堵着东西。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体持续不舒服一定要去找专业医师面诊。

包里还放着刚买的冰饮，当时下意识就拧开盖子，想靠着冰凉的味道压下反胃，抿了两口，凉水流过食道，短暂的清爽过后，胃部猛地抽了一下，恶心的感觉往上冲，赶紧把瓶子塞回包里，不敢再碰。这就是我踩过的想法误区，总觉得冷的东西能压下不适感，完全没料到会加重难受，整个人僵在座位上，连吞咽动作都变得小心翼翼，不敢频繁做。

车窗缝漏进来的风，吹到太阳穴的时候，反倒舒服一点点。

不敢再盯着近处的东西，慢慢把视线移向窗外很远的楼房，视线定在一个不动的点上，肩膀全程绷着，后背紧紧贴住椅背，慢慢放缓呼吸，吸气用的时间拉长，呼气放得更轻，没有做别的多余动作，就只保持这个姿势。身边有人说是不是低血糖，递过来一块甜的糕点，闻见糕点的甜腻香气，胃里又是一阵搅动，只能摇头回绝，没有去尝试。那个时候根本没办法判断到底是什么引发的难受，所有旁人随口提出来的办法，都不敢轻易去试，怕再添乱。

车停站的时候，慢慢扶着扶手站起来，步子放得极慢，不敢快走，一点点挪到站台边上，站在通风的地方，依旧维持着平缓的呼吸节奏，不敢低头看地面流动的人群，也不转头四处张望。站在这里的时候，才慢慢反应过来，之前硬扛、强行忍着不换气的做法不对，越刻意压抑想吐的冲动，头部发晕的感觉持续得越久，只是这个感受只发生在我身上，换做别人，或许又是完全不一样的状态。

在站台待了大概十多分钟，眩晕的幅度一点点降下来，恶心的感觉没有彻底消失，但已经不会随时都有要吐出来的冲动。当时只试过这样靠着、找通风位置、固定视线慢慢呼吸这一种方式，这个选择只是我当下没办法之下的做法，不建议其他人直接照搬。

后来换乘别的车回家，一路上都选靠前的位置，全程开一点车窗，脑袋不随便晃动，到家进门之后，没有立刻躺平，先是在客厅的椅子上面坐了很久，等那种发飘的感觉淡下去，才慢慢挪到床上侧躺着，枕头垫高一点，闭着眼安静待着。躺下去之后，还是断断续续有轻微的晕感，时不时会泛起一点反胃，没有一下子就完全好转，耗了好几个小时，才慢慢恢复正常。

之后很长一段时间，只要再坐长途的车，心里都会先悬着，总怕再一次遇上一模一样的感受，也没有再随便去搜各式各样的法子，清楚网上说的那些，未必适配我身上出现的状况。

那天夜里睡着之前，脑子里反复闪过的画面，是站在公交站台的时候，手里攥着那瓶没敢再喝一口的冷饮。