那段时间总觉得乏力，蹲下去起身眼前一阵阵发黑，就到处打听女性补血的食物有哪些，网上随便翻帖子，看见别人说什么就往家里买，以为靠日常吃食慢慢调养就能把不舒服的感觉消掉。那时候脑子转不过弯，认定只要多吃红色的食材就管用，完全没考虑自身情况会不会适配，连要不要先去检查都没想过。

红枣最先买了一大包，每天抓一小把泡水，有时候直接嚼着吃。连续吃了快三周，嘴里发甜发腻，胃里胀的难受，原先那种疲惫感一点没变。刷到别的帖子，说桂圆的效果更好，又接着网购桂圆干，晚上看电视的时候剥几颗吃。连着几天夜里睡不踏实，心口闷闷的，才停下不敢继续吃。现在回想，那阵子只顾盯着食物本身，根本没留意身体给出来的信号。

食堂的猪肝，那段时间每次打饭都会带上一份。口感有点粗糙，蘸点酱油勉强咽下去，一周大概吃上三四次。坚持了一阵子，去抽血检查，数值变化很小。同科室的同事看见我总在吃猪肝，说她之前也是这么试的，吃久了胆固醇指标往上走，后来医生让减少食用频率。她劝我不要自己长期固定吃同一种，我还半信半疑，觉得食补再怎么样，总比吃药温和。

菠菜也是那段餐桌上的常客。

焯水之后清炒，或是直接做汤，几乎隔天就能见到。听网上说菠菜里面含铁多，很适合用来补，所以每次做菜都放不少。后面问诊的时候才晓得，菠菜里面的铁不容易被吸收，里面还有别的物质，还会影响别的营养摄取，单纯靠它，达不到预想的效果。之前白白吃了那么多，心里有点落空。

后来挂了门诊，大夫听完我这段时间吃的东西，提醒不要仅凭网上看到的食物自行调理，先做检查分清是哪一类的问题，身体不适一定要寻求专业医师面诊。大夫没有完全否定食补，只是说食物只能当作辅助，不能当成主要的干预方式。那次沟通之后，不再漫无目的的囤各类食材，也不会看到一种说法就跟风尝试。仅代表我个人当时的选择，不建议其他人直接照搬。

有一回在超市，看见货架上摆着红肉，牛肉、瘦猪肉，想起大夫提过这类里面的铁更好吸收，偶尔会买回来少量做。没有刻意顿顿安排，只是偶尔替换掉别的菜。只是吃了一段时间，也没有一下子就恢复，变化很慢，几乎察觉不出来。

家里还准备过红豆，经常煮红豆粥，熬得软烂，早晚喝一碗。持续喝了一段时间，身体的疲惫感依旧时不时冒出来。慢慢意识到，不是所有带红字的食材，都能起到预想里的作用，网上很多说法，不会区分不同人的情况，看着简单，实际落到每个人身上，差别很大。

那段日子踩过最大的误区，就是觉得只要找对女性补血的食物有哪些，坚持吃，就能解决身上的不舒服，跳过检查，直接自己安排饮食。花了不少钱买食材，坚持好几个星期，不适感没有明显好转，还额外添了胃胀气这类新的麻烦。后来调整想法，不再把全部希望放在吃食上面，按照医嘱做好对应的处理，饮食只作为搭配。

那次抽血报告放在抽屉里面，很久没有再拿出来看。那天收拾柜子翻到，纸张边角已经发黄，想起那阵子不停换食材试来试去的样子。