躺在床上翻来覆去的时候一直在想怀孕初期特别难受怎么办，胃里沉沉的，不是单纯想吐，是那种一直悬着、胀着，连咽口水都觉得堵得慌的感觉，稍微动一下，恶心的感觉就往上涌。前一天晚上还勉强吃下小半碗粥，天亮之后，一口东西都不想碰，水喝多一点也会闷得难受。

之前刷到网上很多说法，说多走动会缓解，不要一直躺着，那时候信的很实在，撑着身子从床上挪到客厅，慢慢走了没几步，头晕直接裹上来，眼前发虚，扶着沙发蹲了好久，反胃的感觉比躺着的时候重好多，缓了快半小时才勉强坐回椅子上。后来才反应过来，别人合适的法子，放到自己身上根本行不通，硬逼着自己活动，只会把不适感拉的更满。

家里人还提过一个法子，说是泡点浓姜茶喝，压恶心管用。抓了几片老姜，煮的味道很重，忍着呛人的热气喝下去，一开始好像稍微压下去一点反胃，没过多久，胃里面烧得厉害，闷痛混着恶心一起过来，整个人蜷在沙发上，连说话的力气都没有，那次之后就不敢再随便试网上传的这些东西了。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体不舒服，一定要找专业医师面诊。

不敢刷短视频。

屏幕里那些饭菜、甜品的画面扫一眼，都会触发反胃，手机直接扣在旁边，大部分时间就安安静静躺着，闭着眼也睡不着，脑子里乱糟糟的，一会在担心这样一直吃不下会不会有影响，一会又在埋怨身体怎么突然变成这样，明明之前从来没有这么脆弱过。有时候听见门外做饭的动静，油烟味飘进来，立刻就要侧过身子憋着，生怕控制不住。

有一回实在熬不住，打算换个姿势试试看，垫两个枕头半靠着，比平躺稍微舒服一点点，不会有东西一直往喉咙顶，但是这个姿势维持久了，后背又开始发酸，只能隔十几分钟，慢慢调整角度，来回折腾，没有一个姿势能长久安稳。包里提前放着一小包苏打饼干，是之前准备的，饿到发空的时候拿一片慢慢抿，嚼的很慢很慢，也不敢多吃，一次就半片，吃多了胃里负担不住，只是稍微冲淡一点空腹带来的恶心感，算不上有多管用，只是能稍微撑住。

那天下午，实在扛不住持续的难受，预约了门诊，坐在候诊区的时候，手心一直出汗，还在不停胡思乱想，害怕是哪里出了别的问题。医生听完说这是早孕阶段很常见的反应，没有给什么神奇的办法，只是叮嘱不要勉强进食，不要跟风试偏方，不舒服持续加重或者完全进水都困难的时候要及时再来。走出诊室的时候，心里没有一下子轻松，只是不再瞎琢磨那些来路不明的缓解办法了。

回家之后没有再刻意去找各种方式对抗这种难受，难受上来的时候就静静等着那一阵过去，不去强行压它，饿了就抿一点点东西，不想吃就不吃，不再逼自己为了所谓的营养硬塞饭菜。日子还是闷沉沉的，很多时候还是会无端烦躁，明明没有做什么费力的事，疲惫感却源源不断裹过来，连简单的洗漱都要分成好几次慢慢做完。

夜里醒过来的时候，房间安安静静，胃里那种熟悉的闷胀感还在，就只是睁着眼，慢慢等着天一点点亮起来。